Яблоки любят и взрослые, и дети, это отличный перекус и полезный десерт. Но как фрукт влияет на здоровье, действительно ли он укрепляет организм? Поддержка для иммунитета Яблоки богаты витаминами (A, C, E, K и группы B). Они также содержат полезные микроэлементы, такие как калий, магний, железо и кальций. Все эти вещества играют важную роль в работе иммунитета, улучшении состояния кожи, волос и ногтей, нормализации давления. Кроме того, яблоки – доступный источник клетчатки, необходимой для поддержания нормальной работы кишечника. Пектин, содержащийся в кожуре, является пребиотиком, который способствует росту полезных бактерий в кишечнике. Здоровая микрофлора кишечника, в свою очередь, оказывает положительное влияние на иммунитет. Это особенно важно для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет снизить риск развития хронических заболеваний. Польза для сердца Антиоксидантные свойства яблок известны […]

Каждые сутки люди проводят в постели по 7–9 часов и даже не представляют, что матрасы, одеяла и подушки – это целая экосистема, где обитают клещи, бактерии и грибы. Большинство этих жителей постели невозможно увидеть невооруженным глазом, но тем не менее они могут оказывать существенное влияние на человека – на качество его сна, состояние волос и кожных покровов. Нередко «гости» становятся причиной развития аллергических реакций, болезней дыхательной системы. Итак, кого можно повстречать в постели. Пылевые клещи(Dermatophagoides). Микроскопические членистоногие (0,1–0,5 мм), которые могут проживать в любом постельном белье и в каждом доме. Они скапливаются в швах матрасов, наполнителях одеял и подушек, складках постельного белья. В 1 г пыли может обитать от 10 до 10 000 клещей, а за год в постели может находиться до 2 млн пылевых клещей. Они […]

Поезд – удобный и доступный транспорт, особенно популярный в период летних отпусков. Однако стоит учитывать, что вокзалы и поезда – места массового скопления людей, поэтому там повышен риск заражения инфекциями. Чтобы поездка прошла комфортно и безопасно, необходимо соблюдать правила личной гигиены. Это особенно важно для детей, пожилых людей и тех, кто имеет ослабленный иммунитет. Что нужно помнить перед посадкой на поезд – Мойте руки с мылом после прикосновения к поверхностям общего пользования на вокзале (поручням, ручкам дверей, кнопкам лифта, турникетам, терминалам). Если нет доступа к воде – используйте антисептик или спиртовые салфетки. – Не ставьте личные предметы (детские игрушки, подушки, одеяла, еду) на пол или сиденья в залах ожидания; не откидывайтесь на спинку сиденья. – Не прислоняйтесь к стеклянным перегородкам и стенам, особенно если вы в […]

21 июля отмечается День вредной еды, Роспотребнадзор рекомендует сделать осознанный выбор в пользу полезного питания. Сладкие газированные напитки, пакетированные соки, фаст-фуд и ряд других продуктов не только лишены питательных веществ, но и могут причинить вред организму. Вот несколько причин, почему от них стоит отказаться. Сладкие газированные напитки – любят многие, но они содержат большое количество добавленного сахара или искусственных подсластителей, таких как аспартам, избыток которого вреден для печени и может привести к накоплению жира. Пакетированные фруктовые соки кажутся полезными, но на самом деле могут содержать столько же сахара, сколько и сладкие газировки. Кроме того, в процессе отжима они лишаются клетчатки, что приводит к отсутствию ощущения сытости. В результате, выпивая фруктовый сок, вы недооцениваете количество потребляемого сахара. Пицца, несмотря на свой вкус, зачастую состоит из рафинированного теста […]

Краснуха относится к так называемым TORCH-инфекциям – группе инфекций, которые относительно безопасны для взрослых в целом, но очень опасны для беременных, поскольку способны преодолевать гематоплацентарный барьер и приводить к тяжелым нарушениям развития плода. Подробнее о краснухе – в нашей статье. Краснуха – вирусная инфекционная болезнь, передающаяся воздушно-капельным путем, для которой характерно легкое течение, но высокий риск поражения плода в случае заражения беременных. Краснуха во время беременности, особенно в первом триместре, может привести к выкидышу, гибели плода, мертворождению или врожденным аномалиям развития у младенца. Медицинская и социальная значимость краснухи обусловлена, прежде всего, опасностью развития синдрома врожденной краснухи (СВК), который проявляется в тяжелых пороках развития плода, приводящих к инвалидизации ребенка и даже к его гибели. В настоящее время в отношении краснушной инфекции в большинстве стран мира, в том […]

Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается ежегодно 28 июля. Праздник учреждён ВОЗ по инициативе Всемирного альянса по борьбе с гепатитом и приурочен ко дню рождения Б. Бламберга, лауреата Нобелевской премии за открытие в 1965 году вируса гепатита. Проведение Всемирного дня борьбы с гепатитом направлено, прежде всего, на привлечение внимания широкой общественности и специалистов к указанной проблеме, повышение заинтересованности граждан каждой страны в проведении профилактических мероприятий. По мнению медицинских работников — Всемирный день борьбы с вирусными гепатитами позволяет сконцентрировать внимание на увеличении количества прошедших вакцинацию и реализации национальных программ по борьбе с данным заболеванием. Гепатит — это группа инфекционных вирусных болезней, которые вызывают в первую очередь поражение печени, однако он так же наносит сокрушительный удар по всему организму. Врачами всего мира данное заболевание признано глобально опасной проблемой здравоохранения. […]